公開講座
実践レジリエンス・トレーニングプログラム
～逆境に折れない“しなやかな心”を創る～

3時間（開催日程はお申し込みページをご確認ください）

※受講者ご本人ではなくご担当者さまからのお申し込みをお願いいたします。

新入社員～中堅社員・管理職

12名程度

33,000円（教材費込み・税込み）＜税抜価格：30,000円＞

オンライン

オンライン講座はZoomミーティングを使用致します。Zoomのサインアップ（アカウント作成）は不要ですが、Zoomサービス規約をご確認の上、ご受講予定の端末やネットワークがZoomをご利用いただけるか事前にご確認ください。Zoomミーティングへの参加URLはお申し込みいただいたご受講者さまへお送りいたします。下記注意事項をご確認ください。Zoomについて詳しくは こちらのページをご覧ください。

原則、銀行口座振込でお支払いください。
＜お支払い期限＞
講座実施月の月末締め翌月末払い（弊社より請求書を発行いたします）。
ただし、やむを得ない事情により上記方法が難しい場合は事務局へご相談ください

• 企業・法人単位で1名様よりお申し込みを受け付けております。
• 個人受講および同業他社の方はご遠慮いただいております。
• 1クラス4名様以上で開講いたします。開講しない場合は6営業日前までにご連絡いたします。
• キャンセルの際は、必ず事務局までメールにてお知らせください。
• キャンセル・ご返金については「特定商取引法に基づく表示」ページをご確認ください。

講師自己紹介／アイスブレイク／研修目的と背景

• 感情が起こるメカニズム感情のアイスバーグ（氷山）
• レジリエンスとは？本質的価値／逆境指数AQ
• 組織や個人の成長に与える影響、高めることで得られる効果

• ストレスとは？ストレスが心身に与えるパフォーマンス影響
• 自己ストレスセルフチェックSRRS（社会再適応評価尺度）

• メンタルケアなぜネガティブ思考が起きるのか？
• インシビリティの社会や周りの環境による影響とは？
• 価値観とは？価値観のアップデート／ABC理論とリフレーミング／真のプラス思考とは？
• ゲシュタルト自己肯定感を高めるワーク
• AQの4つの構成要素(CORE)　困難をチャンスに変える力を示す指数トレーニング）
• リフレーミングチャレンジAQワーク